Диабет - серьезное заболевание организма, которое влияет на все его системы, в том числе на зрение. Высокий уровень сахара в крови разрушает стенки мельчайших капилляров глаз. В результате начинается болезнь - диабетическая ретинопатия. Повышенный уровень сахара при диабете также может привести к катаракте или глаукоме.
Чтобы хорошо видеть и не допустить того, чтобы диабет повлиял на здоровье глаз, необходимо следить за зрением. Предлагаем вам 7 советов, которые помогут контролировать заболевание и защитить ваши глаза.
- Проходите профилактический осмотр у офтальмолога не реже одного раза в год. Это необходимо для того, чтобы врач мог своевременно выявить заболевание и начать лечение. На осмотре врач проверит остроту зрения и оценит состояние кровеносных сосудов глазного дна.
- Контролируйте уровень сахара в крови, чтобы снизить скорость разрушения кровеносных сосудов. Несколько раз в год делайте анализ на гликированный гемоглобин (А1с), чтобы отследить количество сахара в крови за последние 2-3 месяца. Анализ считается достаточно достоверным, так как погрешность анализа всего 7%.
- Высокое артериальное давление может вызвать заболевания глаз, поэтому следите за ним. Если к высокому АД добавляется диабет, с особым вниманием следите за своим здоровьем. Просите терапевта измерять давление на каждом приеме. У большинства больных диабетом оно должно быть не выше 140/80.
- Проверяйте уровень холестерина в крови. Анализ крови позволяет оценить уровень “хорошего” (LDL) и “плохого” (HDL) холестерина. Повышенный уровень HDL-холестерина связан с нарушением состояния сосудов, поэтому не забывайте контролировать этот параметр.
- Питайтесь правильно. Ешьте фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и белок. Если вы не можете резко отказаться от привычной пищи, обратитесь к диетологу - он поможет постепенно перейти на здоровое питание, посоветует, в какое время завтракать, обедать и ужинать, расскажет, какой объем порций должен быть при приеме инсулина.
- Откажитесь от курения. Курение вызывает проблемы с сосудами глаз и повышает вероятность развития заболеваний. Бросить вредную привычку непросто, поэтому не стесняйтесь попросить совета у врача. Вы можете попросить помощи у тех, кто успешно бросил курить, или найти единомышленников, которые будут вас поддерживать.
- Больше двигайтесь. Спорт оказывает благоприятное влияние на кровеносные сосуды. Если вы принимаете инсулин или другие лекарства для снижения уровня сахара в крови, спросите у врача, в какое время следует измерять уровень сахара: до занятия, во время или после. Также спросите, какой вид физической активности вам подойдет.
Когда следует обратиться к врачу?
Если у вас появился хотя бы один из перечисленных симптомов:
- пелена перед глазами,
- помутнение или расплывчатость зрения,
- черные точки перед глазами,
- вспышки света,
- частичная или полная потеря зрения.